Er wordt vaak gedacht dat klachten 'erbij horen'. Het klopt, klachten komen helaas vaak voor tijdens de zwangerschap, maar dat betekent niet dat je er niks aan kan doen. Klachten tijdens de zwangerschap kunnen bijna altijd verminderd worden en vaak zelfs over gaan met behulp van fysiotherapeutische begeleiding van Frida Kennis. Het is belangrijk dat je leert hoe je het beste rekening kan houden met jouw zwangere lichaam en hoe je invloed kan hebben op de klachten.
Maak een afspraak bij Frida in de praktijk in Amersfoort Schothorst.
Wil je Fit blijven of worden rondom je zwangerschap?
ZwangerFit bestaat uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen en heerlijk te ontspannen. De BevalFit bevat informatieve bijeenkomsten waarin vragen beantwoord worden en een aantal houdingen en ademhalingstechnieken geoefend worden. BevalFit bestaat ook in de vorm van een video-cursus.
Als de baby in stuitligging of dwars ligt, door spanning van de banden en spieren onderin het bekken, kunnen we met de oefeningen ruimte maken en de baby uitnodigen om te draaien. Hiervoor is het ZwangerFit Stuitligging Schema gemaakt op basis van Spinning Babies en ZwangerFit oefeningen. Het zijn soms gekke oefeningen, zoals de Mama Ondersteboven en de Schuine Strijkplank. Samen met je partner leer je van Frida hoe je de oefeningen goed en veilig kan uitvoeren.
Alles wat je van tevoren wilt weten over zwanger worden, zwanger zijn, bevallen, de kraamtijd en baby’s lees je in dit E-book geschreven door Frida Kennis. Het bevat meer dan 100 tips uit de ervaringen van meer dan 50 moeders.
Een afspraak maken of meer informatie nodig?
Fysiotherapeut Frida Kennis 
helpt je graag verder met persoonlijk advies. De praktijk van Frida zit in Amersfoort Schothorst. Kinderfysiotherapie aan huis mogelijk in heel Amersfoort en Hoogland.